Dass regelmäßige Saunagänge gut für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden sind, ist schon längst kein Geheimnis mehr. Doch auch für die äußere und innere Schönheit ist saunieren von Vorteil.

Nicht zuletzt aus diesem Grund gehört es in Skandinavien fest zur Beauty-Routine dazu. Nicht nur die Haut und die Haare, sondern der gesamte Körper von Kopf bis Fuß können von den Temperaturen und der Feuchtigkeit profitieren. Unterstützende Hilfsmittel wie Saunadüfte sorgen für eine perfekte Balance zwischen innerem und äußerem Wohlbefinden. Auf diese Weise kann Ihre Schönheit von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren:

Porentiefe Reinigung der Haut

Durch das Schwitzen in der Sauna können Giftstoffe, sogenannte Toxine, aus der Haut gespült werden. Auch festgesetzter Talg wird vermindert, da sich durch die Wärme die Poren in der Haut öffnen. Insgesamt wirken die Hitze und der Schweiß wie ein natürliches Peeling. Sie befreien das Gesicht von allen störenden Partikeln, Bakterien, Milben und Hautschüppchen, wodurch sie im Anschluss ebenmäßiger und jugendlicher wirkt. Dies wird zusätzlich durch die bessere Durchblutung verstärkt, die Ihnen eine rosige Farbe ins Gesicht zaubert und die Alterungsprozesse verlangsamen kann. Regelmäßige Saunabesuche können somit also einer frühzeitigen Faltenbildung entgegenwirken.

Die bessere Sauerstoffversorgung, die durch die Durchblutung gefördert wird, betrifft nicht nur die Haut, sondern auch alle anderen Organe des Körpers. Wird bei einem Saunabesuch zwischen Wärme und Kälte abgewechselt, unterstützt das zudem die Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit und stärkt ihren Säureschutzmantel. Vor allem die Abkühlung in einem Kältebad unterstützt die Fähigkeit der Haut, die Feuchtigkeit einzulagern. So bleibt sie langfristig geschmeidig, besonders bei zusätzlicher Hautpflege mithilfe von Cremes und Ölen.

Pflege der Haare für besonderen Glanz

Viele sorgen sich bei einem Saunabesuch um ihre Haare, schließlich ist weit verbreitet, dass Hitze zur Schädigung und zu einem Austrocknen der Haare führen können. Allerdings ist das Gegenteil der Fall. Durch die Hitze öffnen sich die Poren auf der Kopfhaut sowie die Schuppenschicht. Zusätzlich wird die Produktion von Talg durch die Temperaturen angeregt, wodurch die Haare geschmeidiger werden und einen ganz besonderen Glanz erhalten. Durch die Temperaturschwankungen reguliert sich zudem der Feuchtigkeitshaushalt der Kopfhaut. Das sorgt auch langfristig, gerade bei Locken, für gesunde Haare. Um den Effekt zu verstärken, können Sie im Anschluss eine Haarkur anwenden. Durch die noch geöffneten Poren werden Inhaltsstoffe optimal aufgenommen und gespeichert.

Innere Schönheit

Sie wollen nicht nur äußerlich, sondern ebenfalls von innen heraus strahlen? Auch dabei kann das Saunieren helfen. Die gesundheitlichen Vorteile führen zu einer Stärkung des Immunsystems, das sich im äußeren Erscheinungsbild widerspiegelt. Gleiches gilt für die Entspannung und Stressreduktion, die durch einen Saunagang erreicht werden kann. Das allgemeine Wohlbefinden steigt an und Glückshormone werden ausgeschüttet. Wenn Sie diese positiven Effekte zusätzlich unterstützen möchten, dann probieren Sie einen Saunaduft, beispielsweise mit ätherischen Ölen, aus.

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